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　秋冬是温补的季节，滋补的同时也要注意热量，吃的要有营养，也要健康低脂才好，像红薯、土豆，紫薯、芋头等等这些根茎食品是属于秋收不久的当季食材，现在吃是最新鲜的时候，适当多吃点，顺应时节身体好；　　有没有像我一样天一冷就想吃点糯滋滋的甜品，很早之前就想做的一款小甜品，今天终于落实了，用老南瓜和紫薯相结合，做一个无油低糖....