如果一直处在这样的低能量状态，不仅对自己的工作毫无加持，也会影响我们对待生活的态度，时间久了，整个人都没有精神。

　　不知道你有没有发现，以前的人会有很多发呆、让大脑放空的时间，现在的人每天拿着手机，大脑时刻都会被碎片化的信息填满，反而很少有“无所事事”的时间了。

　　大部分人下班后第一件事，就是平躺在床上彻底放松，闭上眼睛什么也不用想，让大脑和身体完全放松。

　　看过一个“人生作弊小技巧”，如果感觉自己最近运气不好，干什么都不太顺，或者整个人丧丧的，提不起精神，那就要信一句话：

　　可以去公园里，草地上坐一坐，让你的手感受一下土地，呼吸一下新鲜空气，立刻就会有种能量被灌满了的感觉。

　　之前有个观点我觉得很有道理：如果你觉得放松不下来，无法恢复，即便是让大脑完全放松也恢复不了时，不妨试试“掌控大脑。”

　　做一些需要投入注意力和精力，能获得正反馈的事情，比如学点东西、做点运动半岛网址、精进自己，反而会帮助你从工作压力中更快的恢复。

　　人类获取知识最快的方式就是看书，每天翻十几页书，专门挑自己喜欢的类型，或者看了心情愉快的书，能很大限度改善一个人的状态。

　　每个月为自己储备一点资金，在心情不好或能量低下的时候拿出来买个小礼物，当做给自己这段时间努力工作的奖励。

　　每个人都会有负面情绪，尤其是在压力大的时候，难免出现紧绷、焦躁的负面情绪，这样的情绪积累多了，也会对我们的身体带来负面影响。

　　这时候不妨调节自己的心态，让情绪先流动一会，坦诚面对自己的负面情绪，再想办法引导和管理情绪。

　　有人说，冥想是心灵层面的健身，让自己的注意力专注在呼吸上，专注在身体上，大脑好像被清空，身体也更加轻盈。

　　有时候不用做那些太难的事，也不用制定特别详尽的规划，觉得能量耗尽时，挑出一两件适合自己的小事去做。

　　正是这些碎片化的小事，成为我们生活中的调剂，也成为充实我们闲暇时光的灵丹妙药，让我们在繁忙生活中获取片刻喘息。

　　相反的，那正是我们获取能量的重要通道，有时候人只有调整好自己的状态，才会精力满满地应对人生下一次挑战。

　　希望我们都能找到让自己感到愉悦的事情，让生活松弛有度，让人生能从更多方面获取成就感半岛登陆，让自己每天都能多一点开心~