FAQ
常见问题解答
游泳前需要进行热身活动，如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。
游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势，避免浪费力量和不必要的阻力。
游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。